mega mass 4000 - jak jeść

[esende]

witam mam pytanie jak najlepiej jest spożywać mega mass 4000 na opakowaniu pisze ze 150 g z 0,5l mleka ale nie pisze czy rano czy wieczorem, po treningu czy przed może mi ktoś doradzić jak jest najlepiej ? z góry dziękuje :)

[Kubak]

1,5 h - 45 min przed treningiem i bezposrednio po treningu w dni treningowe.
W dni nietreningowe miedzy posilakami.

[esende]

wielkie dzięki a dawki po 150 g ?

[Punisher]

Przeczytaj spis tematów>Gainery w pigułce.