Wogóle warto ?

[zuberek]

Witam.
Mam takie pytanie. Miałem przerwe pol roczna. Wczesniej cwiczylem 8 miesiecy i mialem 2 cykle: 1 na mase gainer+dieta, a 2 silowy kreatyna z dextroza. Teraz wracam spowrotem do cwiczen i mam takie pytanie czy moge odrazu wziasc jakies suplementy od poczatku cwiczen. Chodzi o to czy bede mial efekty jak odrazu zrobie cykl silowy np.nitro czy powinienem cos slabszego albo pocwiczyc pol roku bez niczego i dopiro pozniej? Mam tez 2 pytanie czy oplaca sie jesc teraz gainery+dieta bo wiadomo lato sie zbliza i ciezko bedzie przybrac mase bo wiecej bedzie zajec do spalenia tego co zjem xD Prosze o wypowiedz osob ktore sa obyte w tym temacie.

[Nuru89]

Na twoim miejscu pocwiczyl bym przez wakacje robiac obwodowke a zaraz po wakacjach wziol bym gainera a potem jeszcze dolozyl jakias krete...

[tm7]

nie bierz od razu zadnych suplementow , pocwicz jakis czas na sucho

[Punisher]

Nie bierz supli, organizm twój nie jest przyzwyczajony do ćwiczeń więc będzie reagował na niego i będziesz miał progres bez supli.
Skup się na diecie i systematycznych treningach.

[zuberek]

ok dzieki