Zobacz pełną wersję : 2 lata cwiczenia chyba słabo;/ Do oceny zdjęcia
Witam daje kilka zdjęc słabej jakości innych niemam prosze o oceny myśle ze słabo
słabo na kapturach ale klatka i łapki nawet nawet.
rzeźbij sie i bedzie gitara???
ja wiem czy slabo? zalezy z jakiego pulapu zaczynales:D ja np jak bylem piuerwszy raz na silowni podnosilem chyba z 25 kg i do tego wazylem lekko ponad 50 pare kg w wieku 17 lat
stefan1607
01-05-08, 16:07
Biceps 40cm :O Słabo mi się to widzi. Zero zarysu, musiałoby być tam dość sporo tłuszczyku żeby było tam tyle co piszesz. Jesteś ode mnie niższy o 8cm, ważysz więcej o 3kg, a zarys mięśni masz znikomy. Redukuj się i to mocno :p
grzesiek7124
01-05-08, 18:15
Masa mięśniowa przyzwoita. Trochę fatu jest, jednak w granicach "rozsądku".
Powiem, że ogólnie jest ok.
no wiem wiem :) caly czas jade w rzeźbe ważyłem 102 tylko wydaje mi sie ze razem z waga leca tez mieśnie ;/ znacie jakies dobre odzywki wspomagające?? brałem thermo speed i clenbuterix cały czas jade na białku system protein 80 i aminokwasy z uniwersala amino 2700
Powiem ci że nawet spoko. Tylko jakby staż był krótszy:) chyba, że miałeś jakieś przerwy. Klatkę masz fajną. Szkoda, że nie pokazałeś pleców, bo wydaje mi się, że miałbyś co pokazać. w łapie chyba nie ma tych 40 cm.... a może jest tylko zdjęcie tego nie odzwierciedla. Popraw łapy i brzuch i będzie spoko.
Pracuj dalej.:)
Pozdro!!
mysle ze jakas redukcja zrobila by Ci dobrze ....:p zaplanuj sobie dobry trening na rzezbe i aeroby.... bedzie super ..bo jak na moje oko miesa jest sporo ...jesli masz diete to zdecydowanie mniej wegli ...o miesnie sie nie powinienes martwic... z diety i z supli wydolisz bialka...a wiadomo ze jak troche schudniesz to i sila nie ta ....i owod moze spasc ...ale optycznie jak zdejmiesz koszulke bedzie bez porownania....mam taki sam problem co Ty za duzo fatu...:D
rdukcja redukcja i wymiarki 2 cm w dół albo i wiecej :P:P
dawno mnie tu nie było ^^ ale cóż maturka w poniedziałek. Mi sie nie podoba moze jestes " duzy" ale wiecej tam fettu nie miesni mi sie nie podoba :)
Ale nie obrazaj sie kazdy widzi innaczej swoja optymalna sylwetke :P
A podaj wyniki siłowe
oSiŁeK_sNd
03-05-08, 21:36
masa jest, redukcja sie kłania zdecydowanie
rekordy hmm... martwego nie cwicze juz długo cwicze na maszynie cos podobnego;p niewiem co wam mam tu powiedziec jedynie na ławce prostej 135kg najwiecej wyciłem niedawno biore sie za redukcje
a na przysiady nie sprawdzam ile dam rade.
Weź sie za redukcje ;) a będzie to wygladać o niebo lepiej ;) 3maj sie