Witam trenuje juz z 2 lata ale teraz mam jakos problem z zrobieniem sobie Planu treningu..chcialem sie zapytac czy tak jest ok?
Poniedzialek
-Plecy
-Triceps
-Barki
Wtorek wolne
Sróda
-Klata
-Biceps
-Brzuch
Czwartek wolne bo pracuje
Piatek (miesnie ktore mam zle wytrenowane/rozwiniete znaczy sie nie duze)
-Barki
-Triceps
Sobota.
-Nogi
Niedziela wolna!
Jest tak wporzo? Dzieki i Pozdrawiam.