bic i naramienny HELP
Witam. Cwicze 5 miesiecy i cisne 55kg na biceps na łamanej sztandze. Myslicie ze to dobry wynik? Bo mało osób biceps cwiczy. A mam taki problem ze siła w bicepsie mi przyrasta ale wielkosc bicepsa jest ciagle taka sama co zrobic alby go powiekszyc?? A jesli chodzi o naramienne to odwrotnie one rosna naomias siła wcale. Co zrobic???
Proponuje zmniejszyć trochę obciążenia i zacząć wykonywać powtórzenia dokładnie(3 serie- 12,10,8 z progresją) do tego proponuję dietę z podwieszonych w dziale pt. DIETA i pójdzie do przodu :)
jechałeś pewnie typowo na siłę przy pewnie zerowej technice
przy barkach tak się oszukać nie da
stąd tu szło w masę a tu w siłę
a może byś nagrał jak jedziesz z tym 55 nakładu
chetnie bym nagrał ale nie mam czym
juz to widze, 5 miesiecy cwiczen i 55 na biceps...
w razie wiekszych problemów walić na gg do mnie...
pozdro, ;-)
Skąd masz to info?Bo mało osób biceps cwiczy.
Punisher IS back.
Bo kazdy z moich znajomych cwiczy klate albo barki a bica mało kto ja wogóle na bica mam duzo siły bez cwiczenia jak nie cwiczyłem to 50 łapałem a przez 5 mies. 5 kg wiecej ale np. na klate tylko 70 a cwicze ja cały czas.
a swistak siedzi bo wiewiorka byla nie letnia :D
jezeli ci pomoglem,wiesz gdzie dac soga;p
Czy marzenia sie spelniaja?? Czy warto bylo?? Czy to jest wazne?? --->sunrise2007<---
Na klatę 70kg a na biceps 55kg... śmieszne;]
[you] Witaj ! !
Masz problem z telefonem?? napisz
--> Sim Lock, Naprawa
--> Skup, Sprzedaż
chetnie bym zobaczyl ten filmik z 55 na bica ;] szkoda ze nie masz mozliwosci nagrac...
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem