no robie 3x16 na maszynach, w sumie okolo 12 roznych cwiczen... staram sie dynamicznie a pozniej 15 min na rowerku az do momentu jak sie pode mna robi kaluza potu...
bedzie cos z tego??
pozniej moze sprobuje troche na mase... ale planuje ten cykl robic od 6 do 8 tyg...
spalisz troche i przybędzie mięśnia
Stary nick: WhiteHead
Paweł W
no to super, bo w sumie taki mam zamiar zeby spalic tluszcz i nabrac troche miesnia...
a naklepsze jest to ze mam mega mobilizacje :)
Ja osobiście polecam rower lub bieznię. Na rowerze spędzam ok.1,5 godziny a potem bieg, ok.30 minut. Efekty są. jednak najlepiej ćwiczyć różne partie.
Życzę sukcesów :)
a czy np do teg jakis fatburner brac czy tez nie??
no az tyle na rowerze siedziec, czy tez na biezni...
jesli po tym co robie teraz spale troche brzucha i troche miecha przybedzie to super...zreszta sama mowisz ze najleoiej wszystkie partie wiec robie wszystkie :)
dzieki...jak bedzie efekt to sie pochwale :)
Warto fatburna dokupić ja aktualnei biore karnitynę i mam zamiar kupićTSE a CLA mi sięwczoraj własnie skończyło ;-)
czy na silke zwykla woda starczy czy tez moze lepiej jakies witaminy tam dozucic albo po pic cos w stylu isostar lub pawerrade...
jak fat burner polecacie?? i czy naprawde cos to da...i kiedy bedzie najlepszy efekt??
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem