Connect with Facebook
pompki z duzym odstępem dłoni od siebie :P
pompki z duzym odstępem dłoni od siebie :P
bez ławeczki nie ma zabawy, jeśli ćwiczysz w domu to sobie zakup :D
"Rozwijanie ciała sprawia, że umysł sięga dalej. Siła i pewność siebie, a także satysfakcja płynąca z ciężkiej i wytrwałej pracy pomogą ci stworzyć nowe, lepsze życie.”
Siłka - 3 000zł, Suple - 300zł, SOG - bezcenny MILAN nie żałuj soga! :D
MILAN, i MrOlimpia,
Napisał MrOlimpia
to musi byc naprade dobre cwiczenie:P ale wydaje mi sie ze mało kto potrafi ugiac sztange:P
klatka - wycisk sztangi
plecy - wiosłowanie
barki - zza karku
nogi - przysiady
triceps - waski
biceps - na modlitewniku
przedramie - zwijanie sznurka
brzuch - a6w
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
Masz 14 lat i twoim ulubionym cwiczeniem jest to ktoro najbardziej obciaza kregoslup, bardzo madrze :P Powodzenia!
Jesli ci pomoglem ^^ to podaruj Sog'a :P
"By osiągnąć sukces należy najpierw nastawić na to swój umysł, a w sercu mieć wiarę w swoje możliwości"===> Arnold Schwarzenegger
Radar to było na podpuche, żeby wyszło kto kopiuje innych posty, jeszcze kilka teatów przeczytasz i przyznasz mi racje o strzeż.
Oczywiście chodziło o uginanie przedramienia ze sztangą
"Rozwijanie ciała sprawia, że umysł sięga dalej. Siła i pewność siebie, a także satysfakcja płynąca z ciężkiej i wytrwałej pracy pomogą ci stworzyć nowe, lepsze życie.”
Siłka - 3 000zł, Suple - 300zł, SOG - bezcenny MILAN nie żałuj soga! :D
Chyba o UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ ,nie wiem jak wyglada uginanie przedramienia ;/
Jesli ci pomoglem ^^ to podaruj Sog'a :P
"By osiągnąć sukces należy najpierw nastawić na to swój umysł, a w sercu mieć wiarę w swoje możliwości"===> Arnold Schwarzenegger
no tak ramion, sorry ale jestem jakoś przemęczony i nie najlepiej funkcjonuje,
"Rozwijanie ciała sprawia, że umysł sięga dalej. Siła i pewność siebie, a także satysfakcja płynąca z ciężkiej i wytrwałej pracy pomogą ci stworzyć nowe, lepsze życie.”
Siłka - 3 000zł, Suple - 300zł, SOG - bezcenny MILAN nie żałuj soga! :D
- to muszą byc naprawde dobre ćwiczenia :grin:
ps nie łap tak wszystkich za slówka jak i tak nie umiesz pisac!!!!!!!
klata wycisk plasko :wink:
barki podciaganie wzdluz tulowia
biceps uginanie ze sztanga
triceps wycisk francuskie sztangi lezac
plecy drazek,ciag
nogi przysiad ze sztanga na barkach z przodu
przedramie wlasne cwiczenia :wink:
Powodzenia.
MILAN, no i wyszło :D
MrOlimpia, skopiował twój post poza pierwszym zdaniem...hmm...nieładnie...
[ Dodano: 29-03-2007, 22:59 ]
co ty pierdoli*sz??
skoro sie przy tym cwczeniu zwija sznurek to jak je mam nazwac?? zmywanie?:|
waski?? co to moze byc?? hmmm??
powem tyle ze jesli nie znasz takiego cwiczenia to źle Ci wróze na przyszłosc...
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
