Jaka kreatyna ? 16 lat

[Vaderoslav]

Witam. Chciałbym kupić kreatyne ale nie wiem czy nie jest za wcześnie (staż 6 miesiecy). Słyszałem że najlepiej połączyć kreatyne z Dekstrozą?? Jeśli mogę wziąć już kreatyne to proszę mi jakąś polecić.

Wiek: 16 lat
Staż: 6 miesiecy
Suple które brałem: Gainer XXL Mass i teraz który biore to Trec Mass xxl
Wzrost 183
Waga: 69-70 kg

P.S. Cena jaką moge wydać to 120 zł max

[lovelas69]

za wcześnie...

[myst0]

5 l omy po co kreatyne juz za późno w tym wieku na krete...

[Vaderoslav]

A jaki powinien być co najmniej staż ?

MystO sry ale nie za bardzo wiem o co chodzi w twoim poście :D

[lovelas69]

wykorzytsaj swój potencjał... zmień trening jak masz jakiś zastój... choć po 6 miechach jak się dobrze ćwiczy zastojów nie powinno być...
Myślę, że minimum po roku czasu możesz zacząć...

[Vaderoslav]

No ok, spoko, Poczekam jeszcze pare miesięcy i kupie bo zastoju mięśni to chyba jeszcze nie mam. Dietka jest, zmieniam cwiczenia..

[KowalX]

i to się ceni jak kreatyna to tylko w schabowych ;)

[Fehu]

Znając życie i tak kupi kreatynę:)

więc zacznij od monohydratu kreatyny.
dextroza to już jako taki mit i strata kasy

[Vaderoslav]

Nie kupie, nie mam chyba jeszcze zastoju to dam miesniom rosnac :) Za pare miesiecy kupie kreatyne jakąś, narazie i tak biore gainera i musze troche masy nabrać. A spytałem dlatego bo mam troche $$ no i nie wiedzialem czy kupic tą kreatyne albo gainera zeby mi wspomogl troche nabrać masy.

[Cielu7]

i tu widać że nie masz pojęcia co to jest gainer jak masz na nim zamiar robić cykle to zapraszam do głębszej lektury i dział odżywianie sie kłania bo diety tez nie masz jak mniemam