Masa zima 2015/16

[Lucass]

Na tłuszczowce nie zrobisz 20kg. Na masie musi być retencja, będą szły większe ciężary więc stawy muszą być chronione. Jak lubisz igły to prop + npp.

[xxmłodyxx]

Dlaczego nie zrobie 20kg?

[Olli18]

20 kg bez żadnej jakości i się zalać na maksa to bzdura. Tłuszczówka nie jest dobrą dietą na mase. Tak uważam. Dla mnie tłuszczówka jest dobra dla osób, które już mają jako taką sylwetkę wypracowana i chcą albo utrzymywać taką formę, albo delikatnie poprawiać. Ale ekstremalnej masy to Ty na tłuszczowce nie zrobisz. Jak chcesz 20 kg dojebać to najlepiej antka dobrego zapierdol.

[fallenursus]

20 kg bez żadnej jakości i się zalać na maksa to bzdura. Tłuszczówka nie jest dobrą dietą na mase. Tak uważam. Dla mnie tłuszczówka jest dobra dla osób, które już mają jako taką sylwetkę wypracowana i chcą albo utrzymywać taką formę, albo delikatnie poprawiać. Ale ekstremalnej masy to Ty na tłuszczowce nie zrobisz. Jak chcesz 20 kg dojebać to najlepiej antka dobrego zapierdol.

To źle uważasz

[Olli18]

To źle uważasz

Jasne tłuszczówka najlepsza na wszystko. Się moda porobiła na to i wszyscy lecą. Oczywiście bo nie ma wahan insuliny i tak dalej i tak dalej. Bo węgle są be i tyle. Nie zrobisz masy bez węgli.

[Lucass]

Na tłuszczówce da się robić masę z tym, że robi się ją wolniej ale za to lepszej jakości. 20 kg nie zrobisz bo nie da się zrobić tyle kilogramów mięśni w ciągu kilku tygodni. Nie oszukujmy się ale robiąc 20kg na węglach w 3-5 miesięcy robimy może 20% miecha a reszta to woda. Na tłuszczówce nie ma takiej retencji - trzyma się dużo mniej wody. Dużym plusem tłuszczówki na pewno jest brak ciąży spożywczej mimo spożywania 4-5 tys kcal. Na węglach wzdęcia i gazy a na tluszczach płaski brzuch. Są plusy są minusy.