Witam. Mam do dyspozycji ławkę z regulowanym kątem nachylenia + stojak + modlitewnik, gryf prosty 180cm , gryf łamany 120cm, 2 hantle i około 50 kg obciążenia. Do tego mam ekspander i drążek do podciągania. Czy uważacie że z tym sprzętem jako początkujący dam rade w miarę efektownie trenować? Chodzi mi o trening na masę. Oczywiście w grę wchodzi dieta (ewentualnie białko lub gainer) oraz sumienne treningi 3x w tygodniu.