-
Trening nieobciążający kręgosłupa
Witam.
Jakieś dwa lata temu lubiłem sobie zrobić serie brzuszków, pompek i miałem nawet ciężarki, aż pewnego razu znajomy mi powiedział, że to obciąża kręgosłup i w okresie dojrzewania trening może mi przeszkadzać we wzroscie. Mam 15 lat i mój wzrost mnie nie satysfakcjonuje (170 cm), oczywiscie nie bede pytal jak urosnąć, chce tylko wiedzieć jak mogę trenować i jaką część ciała, żeby nie przeszkadzać wzrostowi. Chodzi oczywiście o treningi takie jak pompki, brzuszki i z użyciem ciężarków. Jeśli w ogóle są ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa ? Proszę o pomoc
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie mo¿esz zak³adaæ nowych tematów
- Nie mo¿esz pisaæ wiadomo¶ci
- Nie mo¿esz dodawaæ za³±czników
- Nie mo¿esz edytowaæ swoich postów
-
Zasady na forum