Kreatyna i KA

[ciacho]

Witam:) Chcialbym sie dowiedziec co myslicie o kre-alkalyn. Bral to juz ktos moze?? Jest faktycznie lepsza od zwyklego monohydratu??:) A i teraz mam kilka pytan odnosnie kreatyny: mianowicie niedlugo chcialbym rozpoczac swoj 1 cykl na kreatynie jaki produkt polecacie na pierwszy raz??:) Pewnie jakis monohydrat jesli tak to jakiej firmy?? Ale slyszalem ze po zwyklym mono zpo cyklu zjezdza duzo... I jest duzo wody. Czy to w ogole prawda?? Mozna tego jakos uniknac?? Prosze o pomoc i z gory dzieki:) POZDRO

[maurycy333]

Jeżeli chodzi o KA to jest dobre bo sam brałem ale na pierwszy cykl zarzuć mono np universala albo multipowera .Wody na pewno troszkę będzie ale trzymaj dietkę to spatków wogóle nie będzie a jak będą to minimalne.
A tak na marginesie napisz jaki jest twój staż waga wzrost

[ciacho]

Cwicze od stycznia tego rokuz przerwami. Wczesniej cwiczylem w domu i mialem tylko hantelki laweczke i gryf lamany. Przy wzroscie mysle ok 160-165 wazne kolo 52 kg i mam problemu z przybieraniem na wadze. Moze potem wrzuce jakies fotki. Slyszalem tez ze dobra jest tez na 1 cykl zielona z vitala. Co o tym sadzisz?? Jesli nie to podaj jak mozesz konkretne nazwy odzywek tych co mi polacisz:) A tak z poza temtu to dzieki za sszybka reakcje. Fajne forum nie to co na innych na ktorych na odpowiedz czeka sie bardzo dlugo;)

[maurycy333]

tutaj też się czeka długo tylko ja czuwam.
A jeśli chodzi o ciebie to weź sobie ułuż pożądną dietę i na razie leć na sucho kreatyna w twoim przypadku dużo ci nie da kup sobie lepiej jakiegoś gainera albo białko będzie lepsze w twoim wypadku.Ja też na początku kupiłem sobie parę kilo białka i byłem baardzo zadowolony.
pozdr