2.5 miecha ćwiczeń || 17 lat

[Drychu]

Jak byście mogli to ocencie: ogólnie na co największy nacisk kłaść. Jeżeli chodzi o brzuch to wiem, wiem... narazie nie ćwiczyłem ale zacznę. Narazie największy nacisk kładłem na klate tric i bic. Ogólnie toi może nie jest najlepiej, w sumie to tylko 2.5 miesiąca, wcześniej troche sztangą machałem ale to nie regularnie i właśnie gdlatego prosze o pomoc. Tutaj są fotki:
Klata (nie mierzyłem obwodu):
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Motyle:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Biceps (tutaj mierzyłem, może troche ponad 33):
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Triceps:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Plecy:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Matheo]

to zdjecie z motylami bylo SMISZNE ^^ zal... a ogolnie cienko

[Drychu]

ogólnie to thx za rade.spoko spoko a tak wogole to wiem ze nie jestem mocno wyjebany dlatego to wkleiłem. Narazie łykam krete i proteiny 80, ale przenosze sie na gainera jak wszystko opierdole

[lukemaster]

ej drychu wez sie wyrazaj bardziej cenzuralnie bo to nie stodoła jak ci matka w domu tak pozwala to juz jje problem a opierdo***to se mozesz kolege z klasy a co do zdięc to załosc .....chudo...po co wklejasz tu takie zdięcia ....jest ich tu pełno..nie wiem co chcesz uzyskac wyrazy współczucia??nudza mnie juz takie fotki

[GAMS]

witam witam..;) Ogólnie Dryniu jest spoko.. Wkleił takie marne te foty ale to jeszcze nie powód żeby go zjechać..;/ Ja go znam bo to mój kumpel z klasy.:) Ja dopiero zacząłem ćwiczyć więc co do ćwiczeń sie nie wypowiadam..:) pzdr

[waichwaich]

witam witam..;) Ogólnie Dryniu jest spoko..

co tu jest spoko bo ja nie wiem kazdy chlopak w jego wieku tak wyglada oczywiscie jesli nie jest zalany tluszczem tak wiec nic specjalnego tu nie widze masuj sie masuj i wklej foty za jakis rok :coo:

[oSiŁeK_sNd]

witam witam..;) Ogólnie Dryniu jest spoko.. Wkleił takie marne te foty ale to jeszcze nie powód żeby go zjechać..;/ Ja go znam bo to mój kumpel z klasy.:) Ja dopiero zacząłem ćwiczyć więc co do ćwiczeń sie nie wypowiadam..:) pzdr

pojechany to on zostal ale za to ze on to zrobil pierwszy bo nie potrafi zniesc krytyki...ktora w tym przypadku jest sluszna, a spoko to moze bedzie za jakis rok tak jak mowi waichwaich za rok sie pochwal bo narazie to suchar

[Kakashi]

nic na tych fotkach nie ma...znowu wróciłem do łask i sie takimi załosnymi fotkami zajme!!