Co wykonujecie najczęściej? Interwały czy aeroby? Uzależniacie rodzaj wykonywanego cardio od okresu masy/redukcji??
Co wykonujecie najczęściej? Interwały czy aeroby? Uzależniacie rodzaj wykonywanego cardio od okresu masy/redukcji??
Trening w dobrym tempie to moje cardio. W bieznie sie nie bawie jakbym sie bawil to tylko interwaly. Hormony, czas wygrywaja na kazdym froncie
Per scientiam ad sapientiam
Sam sprawdź co jest dla Ciebie dobre
Po każdym siłowym robię bieżnię 40 minut, prędkość 6 km, kąt nachylenia 12 stopni.
Życie jest zbyt krótkie by umierać małym...