Spam

[USgorn]

tydzien temu 200 poszlo x 8 do konta 90 stopni nizej nie schodze w trosce o kolana ;)

[marcin001]

hehe ładnie, chociaż wiem że jesteś mod i być może wiesz lepiej ale czytałem kiedyś o biomechanice stawu podczas siadów i najmniej szkodliwy jest przysiad z wolnym ciężarem pełny, dotykając dupą łydki. tak jak piszesz że robisz bardziej sobie szkodzisz niż pomagasz. tak samo jakby pełniejszy na tej maszynie nie masz możliwości korekcji balansu ciała i wywołujesz jeszcze większe przeciążenie niż podczas wolnego siadu. takie moje 5 groszy ;p

[marcin001]

to moje skromne 70 kg x 5 brzmi marnie przy tym :( ;p

[USgorn]

to porob tak w praktyce i zobaczysz czy nic nie bolec bedzie ;p

obczaic sobie mozesz tez roznych mistrzow trojboju itp jak robia ;)

ponizej 100 kg nie ma wejscia do spamu... nie no zartuje nie mozna tego zrobic pekowi bo by sie powiesil

[marcin001]

w sumie nie wiem, mnie nic nie boli choć mam uszkodzoną łakotkę, ale mniejsza o to, znajdę to co czytałem to wrzucę ;p

hehe 100 kg w 3boju? ;p

[USgorn]

nie trzeba pewnie mowa tam o przysiadach bez sztangi ;p

haha nieee widzisz ze jest przerwa ;p

[marcin001]

kuwa ze sztangą ;p To było do mnie? ;p myślę że na maszynie spokojnie 100 bym pyknął i w dodatku do połowy ;p

[USgorn]

wpisz se przysiad na yt i zobacz ze wszystkie tak sa robione i nie marudz.

[marcin001]

Peku gimbus śpi bo szkoły jutro dyma ;d

[USgorn]

no plecaczek wezmie kanapeczki i potupta

ps. ze sztanga pusta xD