Witam, co sądzicie o tej diecie ?

Zapotrzebowanie (po dodaniu 400kcal) wynosi 3400kcal
wiek 20
wzrost 180
waga 80kg
cel masa
mezomorfik (chyba), typ budowy ciała:szczupły

Starałem przybrać takie proporcje:
białko 15-20%
węglowodany 50-55%
tłuszcz 30-35%

Jesli możecie wrócić uwagę czy dieta nie jest monotonna ?

ta jpg.JPG