DT by szymon12159 :D

[szymon12159]

To dzisiaj Klatka i przysiad tylko ;)

1. WL:

- 5x120kg
- 5x122kg
- 5x127,5kg
- 5x132,5kg
- 5x137,5kg
- 5x147,5kg


2. Przysiad --> 1. normalne, 2. z zatrzymaniem, 3. dupą do ziemi z zatrzymaniem (taśmy związane luźno, aby chronić kolana tylko, sam sobie wiązałem)
- 3x125kg
- 3x125kg
- 3x130kg
- 3x130kg
- 3x135kg
- 3x145kg
- 3x150kg
- 1x170kg

- 1x180kg





I to na tyle dziś, lecimy do przodu ;)