Propozycja na śniadanie

[IntruzPL]

Witam .

Mam tutaj taką propozycję śniadania którą stosuję od czasu do czasu aczkolwiek nie mam pewności czy nie ma ubytków przy obróbce cieplnej .

3-4 jajka
50 g granoli orzechowej/czekoladowej 219 kcal tutaj daję czasami zmiksowane płatki owsiane
25 g płatków z migdałów 150 kcal
1 banan pokrojony dowolnie
1 lub 2 porcje gainera 271/542 kcal
Wszystko wymieszać razem z rozbitymi jajkami

i powoli smażyć na teflonowej patelni z odrobiną masła osełkowego

Co Wy na taką propozycję śniadania ?

Bardzo proszę o opinie