-
klatka 2x w tyg
witam.
moj trening klatki(heavy) odbywa sie w czwartek. Chcialbym osiagnac lepsze rezultaty, szczegolnie jesli chodzi o moja gore klaty. Czy moge robic 3dni po głownym treningu 4 serie(light) wyciskania w skosie? za mna 7miesiecy treningow.
Napisze jakby to wygladało:
Pon ---
wt: plery bic
śr ---
czw: klata tric
pt: nogi
sobota: bary
niedziela: 4s na skosie
przerabialiscie cos podobnego w praktyce?
pozdrawiam
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum