PYTANIE
Wczoraj na treningu tj. PLECY + BIC nie wyrobiłem planu. Zrobiłem ok. 50% plera i 10% bica i musiałem zrezygnować bo myślałem że padne na tej siłowni. Nie wiem co się ze mną działo. Powtórzyć dzisiaj ten trening?
PYTANIE
Wczoraj na treningu tj. PLECY + BIC nie wyrobiłem planu. Zrobiłem ok. 50% plera i 10% bica i musiałem zrezygnować bo myślałem że padne na tej siłowni. Nie wiem co się ze mną działo. Powtórzyć dzisiaj ten trening?
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
jutro skoro połowa pleców
chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
nie wbijasz - jesteś ignorant
odpusc, zrobisz w nastepnej rotacji
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
zrobiłem tylko biceps i przedramie. Z plecami już dałem spokój. W sumie fajnie się robi biceps oddzielnie :P
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
Jakie najlepsze ćwiczenia na środek pleców?
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
siłowe
chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
nie wbijasz - jesteś ignorant
Jakie ćwiczenia dokładnie
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
przyciągające.
chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
nie wbijasz - jesteś ignorant
Jaki chwyt wąski czy szeroki bardziej angażuje te partie?
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"