Witam wszystkich, mam 19 lat i ćwiczę już przez dłuższy czas, jakieś 6- 9 miesięcy, ale mam czasami przerwy. Chciałem się zapytać, czy trening na masę który teraz robię mogę zmieniać co tydzień, tzn, czy moge robić co tydzień inne ćwiczenia , bo czytałem , ze powinno się zmieniać co 2 miesiące, a kolega który jest trenerem mówi mi, ze jak się zmienia co tydzień to lepiej, bo ćwicząc dana partie ciała pozwala to na jej wszechstronniejsze bodźcowanie. Co o tym myślicie ? :)