Witam, jak w temacie staram się coś osiągnąć tą trudniejszą drogą. Oczywiście suplementy wchodzą w grę.
Wymiary: BRAK jedynie mierzę udo(73) łydkę (45), jedynie na tych dwóch partiach najbardziej mi zależy, nie ukrywam też że chciałbym mieć duże łapska i barki ale to swoją drogą. Dt zakładam hymm, dla lepszej determinacji i motywacji? Szczerze to nie wiem jak długo będę go prowadził, w zależności od atmosfery na forum jak będzie miło "SAMI SWOI" to i zagoszczę się tutaj. WPROSZĘ SIĘ! . Aha i w tym roku pisze maturę więc będzie hardcore, a w przyszły piątek studniówka ^^.
Wzrost: 190+/-
Waga: 105+/-
Trening to split 6day in week.
1:barki + brzuch
2:nogi
3:triceps + łydka
4:biceps + przedramie
5:klatka + brzuch
6:plecy + kaptur
7:wolne