Pomóżcie Dieta na spalenie tłuszczu.! ; (

[Baro]

Witam. Potrzebuję pomocy chcialbym abyście pomogli mi ułożyć dietę na spalenie trochę tkanki tłuszczowej oczywiście trenuje i myślę aby zastosowac sobie jeszcze jakis reduktor tłuszczu+hmb co wy na to ? pomożcie
waże 99 kg i mam 175 wzrostu

[piuras86]

masa tematów jest jeśli chodzi o redukcje przykładowe diety .....
podwieszone i wszystko będziesz wiedział to jest loteria ty najlepiej bedziesz wiedział co dla ciebie jest dobre

[Baro]

masa tematów jest jeśli chodzi o redukcje przykładowe diety .....
podwieszone i wszystko będziesz wiedział to jest loteria ty najlepiej bedziesz wiedział co dla ciebie jest dobre

wiem że jest duzo tego ale jestem poczatkujacy troche nie ogarniam i chcialbym zeby ktos pomogl

[Gwido]

w kwestii supli Ci nie pomoge. Ale na pewno: nie jedz slodyczy i wszystkie napoje slodzone zastap woda/herbatą. nie wprowadzaj od razu drastycznych zmian. chude miesko wedliny, ciemne pieczywko, owoce warzywa. Generalnie 3/4 sukcesu to dieta. poczytaj trochu.
pozdrawiam