Connect with Facebook
Hard work by Blacha !
Witam wszystkich USERÓW :)
Może na początku przedstawię się.. Jestem Marcin, mam 20 lat. Studiuję w Krakowie.
Siłownia jest moją pasją od dawna, jak do tej pory mam za sobą ok 6 miesięcy cięzkich treningów trójbojowych (o tym później) oraz spooro czasu na siłowni spędzonego po to, aby trzymać formę i jakoś wyglądać.
Przygodę z siłownią zacząłem bardzo dawno, ale była to w zasadzie zabawa ciężarkami :) Później w gimnazjum i liceum sporadyczne treningi, słaby plan+brak diety.
Nigdy nie wspomagałem się żadnymi suplementami/odżywkami/'koksem'.
Prawdziwy trening zacząłem na studiach. W ramach wf zapisałem się na siłownię. Po kilku treningach prowadzący widząc, że podnoszę nie małe(jak na mnie) ciężary, stosunkowo spore na tle innych z zajęć poprosił, abym udał się do pani prowadzącej sekcję dwuboju siłowego na naszej uczelni. Tak zrobiłem.
Ona spytała o wagę (wtedy 70kg) oraz jakie ciężary podnoszę..
.. a mianowicie wtedy było to 80kg klata/ 100kg przysiad/150kg MC
Powiedziała, że widzi potencjał i bardzo chętnie poprowadzi moje treningi.
Od tego czasu przez 2 semestry ćwiczyłem dosyć regularnie, w między czasie brałem udział w mistrzostwach Krakowa(dwubój) do 74kg, oraz AMP w Poznaniu(trójbój siłowy).
Wtedy też ustanowiłem moje rekordy siłowe:
wyciskanie na płaskiej 100kg;
MC 190kg;
Przysiad klasyczny 120kg ... przy wadze 68kg.
Póżniej dobiłem wagę do 80kg, przez wakacje spadłem do 73-75 i teraz w tym przedziale się trzymam.
Obecnie, od poniedziałku chcę zacząć regularnie ćwiczyć (3-4razy w tyg), oraz zacząć wspomagać się gainerem oraz kreatyną.
Cele:
Masa:85kg;
Trójbój:500kg;
Będę starał się w tym dzinniku wklejać wszystkie rozpiski z treningów.
Proszę o ewentualne rady, opinie itd.
Pozdrawiam wszystkich!!!
Odpowiedź z Cytatem
