ze sobą noszę. robie w domu i zabieram ze sobą. zazwyczaj jest to kurczak+ciemny makaron + jakies warzywa. Mała porcja, zeby sie nie napchac przed treningiem, ale miec siłę.
Jesli z jakichś powodów nie wezmę ze sobą posiłku, zapomnę albo nie zdaze zrobic, to kupuję banana, jabłko, jeszcze jakis owoc, wafle ryzowe i to mi zastepuje taki jakby posilek przed treningiem.
ale zazwyczaj nigdy nie zapominam :)