Siemano podjęłem decyzje ze Creatyne zaczne brac po 3 miesiącach na siłowni tak mi doradził instruktor i wtedy niby nic mi sie nie moze stać , Ale białko już piję czekoladowe :D Czy po białku moze mi sie cos stac? Co wogóle o mnie sądzicie ze 12 lat siłka i białko ?Prosze o odpowiedź