ello
dawno mnie nie bylo
wiek sluszny 35
waga marna 77 kg (na bombie 86)
waga docelowa 80-81kg
wzrost 179
budowa szczupla
tendencje do tycia- no nie oszukujmy asie w moim wieku latwo sie lapie tluszcz

ostatnio rok temu lecialem na 4 cykl
tren ace 75 eod
prop 150 eod
wino 40 ed
prima


teraz planuje byc nieco lzejszy niz rok temu (bylo 86kg)
chce po prostu drobnej fitnesowej sylwetki z lekko zarysowanym miesniem
proprytet to zrzucic opone z brzucha- tragedii nie ma bo mam 90cm
jak zrzuce 6cm to bedzie norma z przed roku ale jak dojde do 82-81cm to bedzie super.

wujek zza wielkiej wody radzil mi abym swoje odchudzanie na clenie i efce wspomógł takimi substancjami jak prop, tren i wino
mnie sie ta opcja bardzo podoba i juz chce robic zamowienie ale poki co chce sie was podpytac jak to widzicie wszystko .
mam na to okolo 12-14/15 tygodni.
clen chce poleciec 5 tyg teraz, przerwa i znowu 5 tyg.

jakiew dawki widzicie do propa trenu i wina??
czy moze zamiast wina dac oxe lub mastera??

jaki odblok po tym