Connect with Facebook
Mam 15 lat ,dopiero zaczynam moją przygode z przybieraniem masy mięśniowej . Co polecacie mi brać (odżywki) ?? Planuje ćwiczyć 1 rok może 1,5 roku . Czekam na propozycje .
klata 97cm
biceps 29cm
Co byście mi polecali ??
Mam 15 lat ,dopiero zaczynam moją przygode z przybieraniem masy mięśniowej . Co polecacie mi brać (odżywki) ?? Planuje ćwiczyć 1 rok może 1,5 roku . Czekam na propozycje .
klata 97cm
biceps 29cm
Zrób sobie cykl z kurczaka + kasza + ryż + to co jest w każdej innej diecie.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Proponuje kupić ci witaminy i ćwiczyć poprostu .. Za wcześnie na odzywki i diete ... I nie ćwicz na siłowni dużym obciążeniem i nie wykonuj ćwiczeń obciażających kręgosłup bo nie urośniesz albo sobie stawy zniszczysz ....
Dajesz dajesz nie przestajesz ^^
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą.
łooo klatka dyza jak do bica, no to dieta i jakis gainer moze
:XXX:X:X:XXXX
Po co ma się faszerować sztucznymi witaminami, jak można je wystarczająco dostarczyć w pokarmie. Niech chłop dużo wpieprza i będzie gicior. pozdro
Jeśli uważasz że Ci pomogłem to możesz odwdzięczyć się SOGiem :D
No tak ale teraz dla twojej wiadomosci zalecane jest np. jedzenie witamin z bloku B. Pozatem witamin nie przedawkuje a zalecane dzienne porcje może śmiało jeść i jest to nawet zalecane ....
Dajesz dajesz nie przestajesz ^^
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą.
Raskus : jaki cykl ??
Niedbam o to czy urosne czy nie 178 mi starczy . A dlaczego nie polecanie mi brac odzywek narazie . Po jakim czasie bede zaczynał brać ?? Ile musze włożyć kasy na odzywki przez cały rok ??
Po 1: jak bedziesz mial dziewczyne albo spodoba Ci sie wyzsza to wspomnisz nasze slowa
Po 2: Po co Ci odzywki jak na poczatku to samo uzyskasz bez tego, wezmiesz sie w wtedy za to jak bedziessz mial zastoj czyli za rok
To tyle chyba
Pobłogosław co masz i bierz się do pracy
Ty wiesz,że marzenia się spełniają
Bóg pomaga tym,którzy sobie pomagają
ja wiem też nie ma ludzi nieomylnych
karą dla głupców jest głupota Ty bądź silny
ja tez mam 178cm... :mrgreen:
nie planuj...jak zaczniesz to nie przestawaj...Napisał eden13
Powodzenia.
Może mi powiecie jhakie dawki brać gainera ??
Czy jak kreatyne bede brał z dekstazą i tauryną to jest szkodliwe ??
Odpowiedź z Cytatem
