Siemka
Ćwiczę planem na mase 5 miesiecy, przyrosty sa, diete trzymam, obecnie ważę 75 kg przy 182cm wzrostu, od stycznia planuje cykl mono+białko+carbo. Mam problem z fatem na brzuchu i na boczkach, ale postanowiłem zabrać się za aeroby w lutym po cyklu jakas bieżnia lub rowerek moje pytanie czy moze byc cos takiego czy aeroby juz dac?>