Jestem po dość długim okresie treningu masowego oraz skończyłem własnie cykl na kreatynie.Jestem z tego okresu dosyć zadowolony ale zebralo sie troszke fatu.Chciałbym go splaić i osiągnąć świetną rzeżbe na lato.Nie robilem aerobow ponieważ gram w piłke w klubie i myślałem ze treningi z piły zastąpią mi aeroby.A więc jak z treningiem mam zmienić plan aby ćwiczyc każda partie 2x w tygodniu(typowy dla rzeżby)+aeroby,jakieś bieganie i a6w czy wystarczy zostać przy splicie 3 dniowym i zmniejszyć tylko bilans diety na ujemny?Do tego jakie aero itp.