Witam mam pytanie skończyłam robić 6 Weidera i nie wiem jakie zrobic następne ćwiczenie ktoś podpowie.
Witam mam pytanie skończyłam robić 6 Weidera i nie wiem jakie zrobic następne ćwiczenie ktoś podpowie.
Abs II
longi (25-02-10)
Masz moze jakies fotki z "przed" i "po"
trening obwodowy ACT +video opis ćwiczeń -->> http://www.e-gym.pl/showthread.php?25578-Trening-obwodowy-dla-osob-z-0-sta%BFem-%28ACT%29-video-opis-%E6wicze%F1
mam tylko po ale nie mam przed ale to troche pomogło zgubiłem 9 cm i powoli robią się mięśnie ;p
Możesz zapodać?? miałeś jakiś okres przygotowawczy przed a6w??
trening obwodowy ACT +video opis ćwiczeń -->> http://www.e-gym.pl/showthread.php?25578-Trening-obwodowy-dla-osob-z-0-sta%BFem-%28ACT%29-video-opis-%E6wicze%F1
Też jetem ciekawy czy był okres przygotowawczy ?
i jak robiłeś te 6w są mistrzowie co 6 ćwiczeń rozkładają na cały dzień ...
metroflex
Ja nie robiąc pojedyńczego skłonu na brzuch zgubiłem 10cm, stosując tylko dietę.
Check this out motherbrotha ;)
http://www.e-gym.pl/forumdisplay.php?38-Testy-od%BFywek
Dirty mass project
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] żadnego okresu przygotowawczego nie miałem tylko pewnego dnia pomyślałem ze zacznę ćwiczyć ;p