http://www.youtube.com/watch?v=PmelD...eature=related
Nigdy tego ćwiczenia nie widziałem dla tego zainteresowało mnie wchodzi na przedni akton ? Dobre jest ? Muszę czymś zaskoczyć moje barki dla tego szukam czegoś nowego
http://www.youtube.com/watch?v=PmelD...eature=related
Nigdy tego ćwiczenia nie widziałem dla tego zainteresowało mnie wchodzi na przedni akton ? Dobre jest ? Muszę czymś zaskoczyć moje barki dla tego szukam czegoś nowego
Władcy Północy Lechia Gdańsk
Halo nikt mi nie pomorze ?
Władcy Północy Lechia Gdańsk
glownie rotatory zewnetrzne, ale nie robilem tego cw. i nei widzialem zeby ktokolwiek je wykonywal (co nei znaczy, ze jest zle, ludzi po prostu preferuja wyciskania, bo sa najlepsze na sile/mase) wiec nie moge polecic. aczkolwiek jesli uwzglednisz w swoim planie, daj znac jak ci "wchodzi"
pozdro
blood in blood out(27-12-09), kubaCK (27-12-09),michal_f(28-12-09)
nie przekonuje mnie to cwiczenie, mozna latwo uszkodzic staw ramienny ;]
ja widzialem jak to trener na silowni robil i powiem szczeze kilka razy to cwiczenie bralem na DOJE**NIE barkow... dawalo rade:)
pij piwo, jedz chipsy nie rob nic, a nawet nie zorientujesz sie kiedy bedziesz juz tak daleko ze mnie nie dogonisz...
jak dla mnie lipa,juz wiem ze mnie to boli
Porady na gg 13397204 lub priv