boli mnie po raz drugi

[kubaCK]

no teraz chyba jestem w tym dziale co trzeba.
jak mowilem wczesniej jestem po przerwie ponad pol roku i startuje na nowo z silka.silownia to maly dodatek do bjj i na tej sztuce skupiam sie glownie, cwicze dla przyjemnosci i dla poprawy sily ktora mi sie przyda, miesnie nie sa zajechane ale moje samopoczucie jest zle bo prawie co dziennie cos robie. ktos sugerowal zebym wpadl tutaj to jestem.

[vold]

Nie kapuje o co chodzi i co to ma wspólnego z działem doping.

[kubaCK]

bylo w dziale zdrowie, lekko zasugerowali mi co nie ktorzy zeby zmienic dzial, czekam az dinozaur sie odezwie i fallen. jesli nic sie nie dowiem zamknijta to w pizdu i po sprawia

[kubaCK]

zacznijmy od tego ze w tej chwili jestem leszczem barowym, chudy sie bardzo zrobilem, druga sprawa koksu w zyciu na oczy nie widzialem zawsze omijalem z daleka bo wiedzialem ze jak sie zainteresuje to sie zacznie. najwazniejsza rzecz, nigdy tych rzeczy na oczy nie widzialem i nie chce zeby dill mnie przekrecil jak suczzz wiec bede musial znalezdz jakiegos dobrego wujka ktory pojdzie ze mna po to.
kuc sie boje bardzo bo raczej nie bedzie mial kto mi zastrzyk zrobic a sam sobie napewno nie zrobie bo boje sie igly jak wody swieconej szatan...

[kubaCK]

czyli ma mi witamine b12 wypisac...? ona na recepte jest ?

[Ezachiel]

ze tak sie wtrące...

to moze cos koło tego?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

nie krzyczeć, zielony jestem total w tych bajkach ;]

[fallenursus]

ze tak sie wtrące...

to moze cos koło tego?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

nie krzyczeć, zielony jestem total w tych bajkach ;]

nie

a co do wbijania vit b12, jesli nie ma deficytu to za przeproszeniem chooya zdziala..
moze poprostu musisz troche upuscic z tymi treningami i wogole bo sie zajedziesz,a mlody jestes. masz dobrana suplementacje ?bo o diete nie pytam -jesli nie ma to nie mamy o czym tu wogole dyskutowac

[kubaCK]

wiadomo bjj wykancza w pewnien sposob, poce sie jak swinia a z reguly zebym sie spocil naprawde musi dosjc do mega wysilku. Silownia nigdy do tego nie doprowadzila ale teraz koncze ogolnorozwojowke i juz sa problemy.
fakt diety nie mam jem co dostane i co jest w lodowce albo co zechce mi sie zrobic, a bol po trenigach nie milosierny, szczegolnie lydki bola juz bardzo dlugooooo a nic szczegolnego nie robilem a mialem przerwe od wysilku fizycznego czy to bjj albo silka...sprobuje kupic wiatminy i zaczac dobra miska jak nie bedzie poprawy spytam jeszcze raz dzieki

[ht]

postaraj sie trzymac diete. dodaj wit i mineraly. jakies bialeczko. jak bedziesz robil tak jak dotychczas to jestes na najlepszej drodze do przetrenowania...koks to niejest wyjscie w twoim przypadku. dieta+suplementacja i mysle ze problem sie rozwiaze.

[blood in blood out]

Nie kumam tego tematu a nie mam zamiaru czytać całości wątku zaglądając do działu zdrowie.

Czyli co -po prostu jesteś zajebiście zmęczony trenując jednocześnie na siłce i bjj
To co za problem-zrezygnuj z jednego - albo walni fete:)