Doświadczeni - pomocy!

[madzia1991247]

Witam wszystkich forumowiczow :)
Jestem nowa na forum, a zalozylam konto poniewaz przede mna wazna decyzja. Jak pewnie zauwazyliscie jestem dziewczyna.
Moj problem jest nastepujacy: jestem szczupla, nie mam nadwagi itp. ale ta szczuplosc jest widoczna tylko kiedy jestem ubrana. W rzeczywistosci mam zgromadzony tluszczyk tu i tam- zwlaszcza na brzuchu. Moim celem jest zrzucenie od 3 do 5 kg. Nie zalezy mi na super szybkich efektach. To moze zostac osiagniete po miesiacu. Sek w tym, ze nie chce przerabiac tego na miesnie tylko pozbyc sie tluszczu poprzez zrzucenie na wadze. Setno problemu: nie ma mowy o diecie albo cwiczeniach, bo mam teraz duzo nauki i nie znajduje czasu ani sily na cwiczenia. Jesli chodzi o diete to od 3 lat nie przekraczam dziennego limitu 1200, wiec zmniejszac tej ilosci nie bede bo popadne w chorobe zywieniowa ;) W zwiazku z tym szukam pomocy w dopingu. Zastanawiam sie nad clenbutarolem i salbutamolem. Ktory z tych srodkow pomoze mi osiagnac chciany efekt przy niewielkich skutkach ubocznych ( strasznie obawiam sie skurczy).

Z gory dzieki a odp. :*

[Wiki]

musisz być chyba bardzo zdesperowana że to czytam .

odradzam jakiekolwiek sterydy kobietom. Weź się za siebie leniuchu :P

[madzia1991247]

skoro juz przeczytales to prosze- wypowiedz sie.... mozna powiedziec ze jestem zdesperowana- bo jak pisalam- nic juz prawie nie dziala... HELP PLZ!

[fallenursus]

dopracuj diete i trening. bez tego nawet kilo clen'a Ci nic nie da.
bardzo dobre efekty u kobiet daje anavar. mniej skutkow ubocznych -jesli wogole jakies wystapia- niz clen. ale jak juz napisalem wczesniej, najpierw dieta/trening na 110%.
dawki var'u dla kobiet .....najpierw dieta/trening 110%

ps. musialabys pokazac sie, czy wogole tobie warto cos brac.SERIO

[Wiki]

właśnie, bo pewnie w ogóle nie ma się z czego odchudzać :)

[madzia1991247]

wszyscy mi mowia, ze mam obsesje i nie powinnam juz myslec o odchudzaniu. Od dwoch lat trzymam wage ale ja bym chciala miec idealnie plasku brzuch. inaczej mam zepsute kazde wakacje bo sie wstydze wyjsc bez koszulki na plaze... moze przesadzam ale robie to w 100% dla samosatysfakcji i poprawy nastroju- a to przeciez bardzo wazne :) I powtarzam: na diecie jestem od trzech lat- nie przekraczam limitu a jak zdarzy mi sie cos slodkiego to sporadycznie... nie lacze weglowodanow z bialkami... a cwiczyc- cwiczylam ale po tym jak schudlam 3 lata temu to juz bardziej nie moglam zejsc z wagi... chce sie tylko pozbyc '' tluszczyku'' wiec prosze- doradzcie mi cos skutecznego... moze byc na recepte- mam tate lekarza ;)

[D3]

Kurcze nie rozumiem jednego... diety trzymać nie możesz, ćwiczyć nie możesz, a za sterydy chcesz się brać? Fallen ma w 100% rację, kilo clen'a nawet Ci nie pomoże jeśli nie będzie odpowiedniej diety i treningu.

nie lacze weglowodanow z bialkami...

Nie wiem co to za dieta, ale to jest jakaś kompletna bzdura, a nie dieta. Spróbuj CKD może.

[madzia1991247]

ale chodzi o to ze tradycyjne cwiczenia mi juz nie pomagaja a na silownie ani aerobowe nie mam czasu! a DIETE STOSUJE OD 3 LAT!

[slim shady]

Setno problemu: nie ma mowy o diecie albo cwiczeniach, bo mam teraz duzo nauki i nie znajduje czasu ani sily na cwiczenia.

Po prostu Ci się nie chce

Jesli chodzi o diete to od 3 lat nie przekraczam dziennego limitu 1200

a z czego dostarczasz te kalorie ?

ile masz wzrostu i wagi ?

a doping bez diety i ćwiczeń nic Ci nie da

[D3]

Tradycyjne ćwiczenia nie spalają tłuszczu tak jak cardio/interwały itd. A to co nazywasz dietą, to nie dieta, a jakieś pomieszanie z poplątaniem. Tyle w tym temacie.