Brak Zakwasów

[obartek1]

Mam takie pytanie ponieważ na drugi dzień po treningu nie czuje zakwasów na danej parti np. na bicepsie czy plecach. W przypadku klatki czyje na drugi dzień delikatny zakwas i spięcie. Ocb za mało ćwiczeń czy co??

[m@bi]

Zmień ćwiczenia :D i poczujesz zakwasy, Jeśli ćwiczysz systematycznie to nie bedziesz miał zakwasów lol ;q

[..:Damian:..]

Mam takie pytanie ponieważ na drugi dzień po treningu nie czuje zakwasów na danej parti np. na bicepsie czy plecach. W przypadku klatki czyje na drugi dzień delikatny zakwas i spięcie. Ocb za mało ćwiczeń czy co??

Chyba ćwiczysz od nie dawna :)

Za mało ćwiczeń? możliwe chodź wątpię

Po mojemu to po prostu miałeś zastój mięśni klatki piersiowej i rzuciłeś od razu sporo ćwiczeń jak dla ciebie i stąd się to wzięło

[Gangsta Latino]

Albo za mało ćwiczeń ( obiążenie) albo co bardziej prawdopodobne ZŁA TECHNIKA ĆWICZEŃ!!!!!

[Giro]

Być może do niektórych partii przykładasz się bardziej...