nie nie mi chodzilo o opor gum o roznym obciazeniu :)
zobacz:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

sam ciwicze dodatkolo na tych gumach :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

trening :) :
http://www.youtube.com/watch?v=WIH0K...eature=related

pozdrawiam