Przerwa

**lukasz16s** · 31-08-09, 21:23

Witam
Co ile powinno sie robic przerwe w czwiczeniu i na jak dlugo ?

**3ndriu** · 31-08-09, 21:35

Co jakieś 2-3 miesiące tygodniowa przerwa nie zaszkodzi, a nawet przyniesie pozytywne skutki :)

**hans87** · 31-08-09, 23:54

ogolnie jw. dodam jeszcze od siebie ze przerwe warto robic po po dlugim cyklu chociazby po to zeby odpocząc od wysiłku i zatęsknic za siłownią co da motywacje i wytrwałość w na kolejne miesiace spedzone na siłowni.
ps. przerwa od 1-2 tyg max

**KowalX** · 01-09-09, 01:27

Napisał lukasz16s

Witam
Co ile powinno sie robic przerwe w czwiczeniu i na jak dlugo ?

,a jeśli nie przerwę to co jakiś czas polecam zejść z maksymalnych obrotów.

**Jolly** · 01-09-09, 08:00

Zwykle w momencie gdy czujesz się przepalony, tak ok 1-2tyg jest bardzo wskazane.

Temat: Przerwa

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Przerwa

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia