Connect with Facebook
Cześć, jak w temacie. Chodzi o dolne mieśnie brzucha, są bardzo mało widoczne w porównaniu do górnych.Robię właśnie a6w jestem już [ raczej dopiero] 22 dniach.
Jakie mam stosować ćwiczenia, aby uwidocznić dolne mieśnie ?
pozdro
Dolne mięśnie brzucha
Cześć, jak w temacie. Chodzi o dolne mieśnie brzucha, są bardzo mało widoczne w porównaniu do górnych.Robię właśnie a6w jestem już [ raczej dopiero] 22 dniach.
Jakie mam stosować ćwiczenia, aby uwidocznić dolne mieśnie ?
pozdro
do koncz najpierw A6W
jak bedzie słabo to odswiez temat
ale jesli chodzi o cwiczenie to podciaganie nog w zwisie
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
przedewszystkim kolejna redukcja co do cwiczen tu masz pare cwiczonek na te partie brzucha
http://www.youtube.com/watch?v=3Q0va...eature=related
yy z t ą redukcją to nie do tego posta wiec sory co do cwiczen jak najbardziej
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem