fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
Jak naturalnie to rewelacyjnie!!!
Widać ze w przeciwieństwie do mnie masz dobra genetykę!!!
Dieta, trening, suplementacja. Tylko PW.
Ty guzek to dochodź!!!!A jak dojdziesz to daj nam znać!!!
no pewnie ze dojde teraz mam 44 i pod koniec sierpnia no moze wrzesnia bo w trakcie mala redukcje zrobie dojde i zobaczysz
no dzięki :)
masy nigdy nie robiłem ,bo 36cm miałem przy wadze 68kg i przy chudych kościach(zonk ;/)
zdjęcie jak jeszcze nie ćwiczyłem siłki ,ale było dużo sportów walki lat naście (no był okres około 10miesięcy między 14-15rokiem) i jak miałem 10-11lat waliłem na samego bica 5kg hehe śmiesznie to teraz brzmi ,ale serio (hantle własnej roboty)jeszcze je mam.
fota hantli(5kg obok dla porównania jakie to małe hehe):
i fot około 68-70kg 36cm(tylko drążek,pompki normalne i na trica itp - to co w sportach walki):
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.