-
Proszę o pomoc w rozpisaniu diety.
Cześć.
Chciał bym was prosić o pomoc w rozpisaniu diety mam zamiar w czerwcu chodzić na profesjonalną siłownie ( przybrać na masie ). Z tego co wyliczyłem moje zapotrzebowania kaloryczne wynosi : 1956.8 kcal
176 cm wzrostu
60.7 KG
17 Lat
Ostatnio bardzo schudłem i mnie to nie pokoi z miesiąc temu ważyłem ponad 70 KG. Proszę abyście mi pomogli.
Dziękuje
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum