Witam. Chciałbym jakąś dobrą porade jak zgubić (jak najszybciej) brzuch. Otóż biegam jak często moge jak też wyżekłem się browaru i fast foodow, a efektu na brzuchu nie widze, natomiast waga spada.

Najlepiej może jakieś ćwiczenia domowe lub ewentualnie coś na laweczce ze sztango i hantelkami, gdyż w swojej siłowni tylko tyle posiadam.