Ćwiczenia i zapadnięta klatka.

[dln]

Chciałbym zacząć ćwiczyć nad swoją sylwetką, ale mam jeden problem.

Mam szewską klatkę piersiową.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Drugi link to NIE moje zdjęcie. Moja klatka jest mniej zapadnięta, ale w tym samym miejscu.

Nie wiem, czy mogę bez problemu zacząć dietę na masę i ćwiczenia. Boję się, że klatka nadal będzie wklęśnięta, a urosną mi cycki.

Niedługo dodam zdjęcie swojej klatki.

[xxmłodyxx]

cycki to ci raczej nie urosną, chyba ze jesteś dziewczyną...

[xxmłodyxx]

ty na serio masz taką klatę jak na zdjęciu????wstaw swoje zdjęcie

[Strielok]

Bardzo mi przykro ale samymi ćwiczeniami tej klatki nie "wypuklisz". Tylko i wyłącznie pod skalpel (ile masz lat? jeżeli powyżej 15 to już nie można iść na operację). Ja mam kurzą klatkę (wypukła ale trochę i krzywe żebra). Też ćwiczę na siłowni i klatka już się kształtuje, chodzi mi o mięśnie klatki. Nawet nie wiem czy są wskazane ćwiczenia na siłce z taką klatką jak twoja. Pozdro.

[dln]

To zdjęcie NIE jest moje. Baterie do aparatu ładuję, wrzucę jeszcze dziś swoje zdjęcie.

Lat mam 17. Do 15 ogólnie, czy na NFZ?

[dln]

Ok. Dodaję zdjęcia i podstawowe informacje.

179cm wzrostu
61kg wagi

Pierwsze zdjęcie z profilu, drugie z "wciągnietym" brzuchem, trzecie tak, jak stoję normalnie.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Trzymajcie i mówcie.

[kamil1141]

+ 10 kg masy i by nie było zle ;]

[michal_f]

+ 10 kg masy i by nie było zle ;]

dokladnie... cwicz ... nabierzesz masy i nie bedzie nic widac

[Micek185]

EEEEE...myslałem że gorzej.Nie martw sie bedzie dobrze ty jestes poprostu chudy jak najbardziej trenuj nabierzesz masy i bedzie ok tylko musisz rozsądnie cwiczyc i to na mase dobra dieta i sladu nie bedzie:D

[pan.wiesiu]

nie jest zle. nic sie nie boj. najlepiej wybierz sie do ortopedy, ale jestem niemalze pewny, ze nie ma powaznych przeciwskazan zebys nie cwiczyl. moj kolega z liceum mial podobna klatke (chyba nawet jeszcze bardziej zapadnieta). lekarz kazal mu chodzic na basen i robic pompki (ktore z reszta i tak robil, bo trenowal karate).
co prawda nie wiem czy mu to pomoglo, ale widzialem jego zdjecia (na nk) w koszulce, to wyglada jak prawie kazdy przecietny facet przed 40, tj brzuszek, postepujaca lysina, a klata nawet jezeli wklesla, to i tak nikt nie pozna, bo zarosla

pozdrawiam;
wiesiek