Stirelok no wiesz geny tez maja duze znaczenie.Oczywiscie dysk tez mi duzo pomógł ale niewolno sobie odpuszczac treningu.No i silke mialem zawsze 2 razy w tygodniu ale to tylko 3 podstawowe cwiczenia klata ,nogi ,plecy.Teraz koncze z Dyskiem i przechodze na Kulturystyke pełna parą .
musisz cwiczyc i jeszcze raz cwicvzyc . nie odpuszczaj sobie .. a bedzie dobrze..
gałązka...
modle sie o bezpieczny powrót z misji
pawelek616 (30-04-09)
no łapka zajebista choc mala, ale ladnie wyrzezbiona tylko wiecej masy by sie przydalo przy tym wzroscie, a wtedy juz nie tak latwo :)
racja fajna rzeżba ale wiecej masy by sie przydało tak na moje oko:) pozdro!!!
ręka wyrzeźbiona ale sucho...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
skromnie i fat jest ale narazie nie zalezy mi na rzeźbie
to niech ci lepiej zacznie zależec bo chyba cwiczysz kulturystyke a nie sumo? te boczki fatalnie wygladaja. Zachecam do biegania i do zmienienia dietyNapisał MaC
ja na twoim miejscu wzialbym sie ostro za aeroby, przynajmniej 2 razy w tyg jakis basen, biegi, rower + na kazdym treningu robic brzuch. Jezeli dalej tak Ci nie bedzie zalezec na rzezbie to nie wiem kiedy bedziesz w stanie zrzucic to wszytsko z boczkow i brzucha, ktory pewnie tez jest spory.
dzieki za slowa krytyki ;) na rzeźbie nie dokonca mi zalezy mialo byc taK bo kiedys wazylem 110kg a teraz niecale 90kg a stram sie nie lapac fatu a boczki to sa nie da sie ukryc ale za rok dam fotki do porównania ;) dzieki za krytyke
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem
