Pokaż wyniki od 1 do 10 z 18

Temat: brzuch;)

Hybrid View

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    WeteranTagger Second Class5000 punktów doświadczenia
    Avatar rafal92
    Dołączył
    15-12-07
    Skąd
    Bielsko-Biała
    Wiek
    32
    Postów
    71
    SOG
    8
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie brzuch;)

    witam:)
    mam takie pytanko odnośnie ćwiczeń mięśni brzuch:)
    Mój brzuch jest płaski i jest na nim zero tłuszczu;) ale nie widać zabardzo kaloryferka:( dopiero gdy napnę to się pojawi:P ogólnie to jest chudym człowiekiem...robię teraz trening na masę żeby troszkę urosnąć...obecnie mam 180cm i 67kg jak zaczynałem było 63kg...ale czy gdybym robił trening na rzeźbę brzuch to czy przeszkodzi to w masie?? i gdyby coś to jakie są najlepsze ćwiczenia??;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar decha92
    Dołączył
    24-03-08
    Postów
    109
    SOG
    4
    Otrzymał : 19 SOGi w 17 postach

    Domyślnie

    piszesz ,ze nie widac ci kaloryfera, a jestes chudy, oznacza to ze masz za slabo rozwiniete miesnie brzucha... wiec co chcesz rzezbic? nie wystarczy byc chudym zeby miec okazaly brzuch;p tam miesnie tez musza urosnac;) wiec normalna dieta na mase + do tego na brzuch jakis abs albo cos wymysl sam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    WeteranTagger Second Class5000 punktów doświadczenia
    Avatar rafal92
    Dołączył
    15-12-07
    Skąd
    Bielsko-Biała
    Wiek
    32
    Postów
    71
    SOG
    8
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    tzn. nie że nie widać w ogóle...ale ja nie jestem z tego zadowolony:/
    robiłem 2 razy A6W...nie wiem co dalej.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Doświadczony Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany5000 punktów doświadczenia
    Avatar przemek_yo
    Dołączył
    29-08-08
    Skąd
    Wieś :)
    Postów
    861
    SOG
    61
    Otrzymał : 92 SOGi w 70 postach

    Domyślnie

    2 razy skonczyles szostke? i nic? a tluszczu nie bylo? to ja nie wiem jak Ty to robiles

    ABS albo dopierdalaj wznosy, sklony, pelno cwiczen masz
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •