co na zgubienie tłuszczu??
witam wszystkich.mam 19 i mam 181 cm ale niestety waże 95kg i chciałbym to zgubić.na siłke chodze około miesiąca i myśle o kupnie odżywek.lepiej kupić jakiś spalacz tłuszczu czy np:HMB wystarczy na początek??I co mógłbym wziąść na rzeżbe??prosze o pomoc
no mysle ze hmb to dobry pomysł tylko zeby widac jakies efekty to hmb trzeba brac przez dłuzszy czas...jeden słoik raczej nie wystarczy...chociaz zobacz najpierw bez niczego...pomysl o odzywkach za jakies 2/3 miesiace a do treningu dołóz aeroby!! (jesli nie masz:P)
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
no wiem że trzeba by brać dłuższy czas HMB.Aeroby też mam w treningu.a co będzie póżniej można wziąść na rzeżbe??
mysle ze monohydrat kreatyny byłby na miejscu ale to dopiero tak po 5/6 miesiacach trenowania.
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
ok dzięki stary.a hmb jakiej firmy??olimpa czy vitalmaxa??
firmowo lepszy jest olimp...ale ja nie brałem hmb...poczekaj moze kto inny sie wypowie...
spox nie ma sprawy
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
ok jeszcze raz dzięki
Hmb odradzam, efekty przychodzą po dłuższym okresie stosowania, a i tak są wątpliwe. Piszesz, że ćwiczysz już miesiąc i jak efekty ? Na początek powinien wystarczyć Ci dobry trening i odpowiednie odżywianie. Moim zdaniem siłownia nie jest idealnym rozwiązaniem na zrzucenie tłuszczu. Gdyby było lato, to radziłbym Ci bieganie. Na szczęście są jeszcze baseny otwarte i to jest dla Ciebie doskonałe rozwiązanie.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sportem dla wybranych.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w wysokiej rozdzielczości
u.waw.pl - tylko tu Rafał Borysiuk, Paweł Giłka i Akop Szostak w jednym miejscu.
no na basen chodze raz w tygodniu i na siłce biegam na bierzniku po 30-40 minut. narazie po tym miesiącu zgubiłem 3 kg na siłce.a po za tym oprócz tego że chce zrzucić pare kilo to chce mieć lepszą rzeżbe i więcej siły.
trening na rzezbę robisz rozumiem?
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem
