jakie robić ćwiczenia abym mógł zacząć robic szpagat :D ?
jakie robić ćwiczenia abym mógł zacząć robic szpagat :D ?
w dziale sztuki walki masz podwieszone jak zrobić szpagat w 30 dni co prawda to nie jest regula ze go w 30 dni zrobisz zalezy jak nisko schodzisz teraz i od czego zaczynasz pozdrawiam