Potrzebuje rozpiske treningowa + cwiczenia razem z kolega wazymy ok 62 kg i zaczynamy cwiczyc po jakis 2 latach przerwy :mrgreen: Dzieki z gory :mrgreen: Pozdro
[ Dodano: 2006-08-20, 14:19 ]
Czy nie ma tu osoby ktora by mi pomogla :mrgreen:
Potrzebuje rozpiske treningowa + cwiczenia razem z kolega wazymy ok 62 kg i zaczynamy cwiczyc po jakis 2 latach przerwy :mrgreen: Dzieki z gory :mrgreen: Pozdro
[ Dodano: 2006-08-20, 14:19 ]
Czy nie ma tu osoby ktora by mi pomogla :mrgreen:
"...Czy będziesz ziarnkiem piasku, czy kamyczkiem w wodzie utoniesz tak samo..."
___Ile waży 21 gramów !?!___
"May God have mercy upon my enemies, because I won't."
zacznij od ogólnorozwojówki
trening ten jest podwieszony a potem przejdziemy na trening dzielony
to kazdy po 31 kg?? ;pNapisał Skylark1987
Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
pojedź splitem 2 miesiące z dietą a potem hst zacznij :)
ćwiczenia rób dokładnie i nie staraj się podnosić więcej niż możesz, a będzie dobrze, bo narazie to szkieletor jesteś :)