Connect with Facebook
a mnie się wydaje, że 9-12 lecz nie umiem uzasadnić swej wypowiedzi :)
a mnie się wydaje, że 9-12 lecz nie umiem uzasadnić swej wypowiedzi :)
http://www.e-gym.pl/showthread.php?30037-KONKURS-flutebox-21-10-2010/page25&highlight=
Zawsze wtedy, gdy jest obudzony do zycia CUN- do zycia na silowni oczywiscie, zeby nie bylo niedomowien.
Gdy spimy, wydzialmy hormon wzrostu,kiedy wstajemy nie oznacza to jego zaprzestanie aktywacji nocnej, po pierwszym posilku juz jest nieco inaczej, ale do tego dochodzi czas strawienia itp. Dlatego szacuje sie ze trening nalezy KONCZYC nie wczesniej niz przed godzina dochodzacego poludnia tj. godzina 11. Ale nie ma reguly, jeden bedzie o 6 rano robil serie przysiadow z 230kg sztanga a drugi o 6 rano bedzie mial problemy z samym gryfem.
o tej kiedy ma się czas przecież nie zwolnisz się z pracy albo szkoły aby iść na trening...
może kolega ma teraz ferie i chce wiedzieć o której godzinie będą najlepsze przyrosty :)Napisał sts
http://www.e-gym.pl/showthread.php?30037-KONKURS-flutebox-21-10-2010/page25&highlight=
ja tam w dzien bym nie potrafił, musi być już ciemno za oknem i mam mieć zapalone światło wtedy moje ciało wygląda jak kulturysty i mam ochote na trening ;)
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
Odpowiedź z Cytatem
