Witam!!! Mam tylko jedno pytanie czy można sobie rano gainera przygotować w szejkerze i później go wypić np 2h później ?
Witam!!! Mam tylko jedno pytanie czy można sobie rano gainera przygotować w szejkerze i później go wypić np 2h później ?
niewyparuje chyba xD
Ok nawet w pracy mam dostęp do ciepłego mleka na przerwie. Ale chodzi mi ogólnie czy można rano sobie przygotować a później po prostu wypić?
Jasne, że tak. Lecz nie polecam rozrabiania go od razu (z mlekiem) i trzymania w ciepłej temp bo może Ci się serek zrobić.
Ewentualnie z wodą, bodź jak wyżej zasyp sobie rano do szejkera i zalej w robocie i wsio.
raczej nie robi roznicy. ale nie rozumiem po co sobie komplikowac. tak jak kowalx wez sobie zalej w momencie gdy bedziesz chcial spozyc.
porady dietetyczne, suplementacyjne i treningowe. pw.
można można
nawet na cały dzień
o ile jak ostatnio nie ma 40 stopniowych upałów
Nie może.Każde białko po zrobieniu nie powinno zbyt długo stać otwarte czy to z odżywki ,serka wiejskiego,mleka czy czegokolwiek, chyba,że masz lodówkę ze sobą.
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
nie mów, że np. 8 godzin stać nie może? ;] a tyle zazwyczja ustawowo sie pracuje
Jeśli lubisz sernik :)
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.