pora sie pokazac .....:P

[Jaco...]

Witam jestem na tym forum juz jakis czas widze ze panuje tu kult pokazywania wlasnej sylwetki....dlatego wypada sie "odkryc"....dodam ze pokazalem tu juz kiedys moje fotki i dostalem taka recenzje ze odechcialo mi sie cwiczyc ...;/
prosze o konstruktywne oceny ....a nie jechanie po wlosach na klacie :P
wiem mam krzywy kregoslup i cyce cos zle ida ale wszystko da sie jeszcze poprawic ....
cwicze troche ponad dwa lata ...(jak ostatnio liczylem miechy to bylem w szoku ....jak szybko czas leci :D....)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
to zdjecie inspirowane plerami Dareczka ktory jest dla mnie na tym forum najleprzy ...:D
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
to juz jakies inne :p
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
a to moja lapka ...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

pozdrawiam ...oceniajcie ;)...sorki za czarna chmurke ....ale wole pozostac anonimowy .....

[karol93]

Ładnie , ale weź bica troszkę wyrzeźb :P

[Jaco...]

wiem ...zalany jestem troche...:P rzezba zanika.... niestety ...ale wakacje za jakis czas mozna brac sie za trening rzezby ...taki prowizoryczny ,,,jako odskocznia od masowki ....a i chcialem napisac ze cwicze w domu wylacznie na wolnych ciezarach ....

[stefan1607]

Spoko to tak jak ja- trening domatora. Troszke masy maż za dużo, moim zdaniem powiniemeś stosowac troszke mniejsze obciążenie i więcej powtórzeń cokolwiek byś ćwiczył i będzie super :D

[Jaco...]

postaram sie dac foty po wakacjach jak troche wyrzezbie ...bo mase to mam w sumie 185cm i 96-7 kg..... to sporo ....

[Jaco...]

piszcie co byscie poprawili ....jaka partie ciala ...moze wszystko ?? to sie skupie na niej bardziej :D

[Rynju]

sporo masy... rzezba wszystkiego dobrze ci zrobi

[NIKOLIS 168]

Na jakich cyklach byłes odzywki i SAA???

[Paluch]

eee masy wcale nie tak duzo :) ale jest ok, pozdrawiam ;D

[Rynju]

no 12kg wiecej niz wzrost to malo masy ma?